2016里约奥运会举重56公斤龙清泉比赛录像视频回放在线观看

2012年的伦敦奥运会,严润哲给了中国选手吴景彪一个措手不及,293公斤力压吴景彪的289公斤,而龙清泉在大赛 […]

举重金福珠:南柱赫:拒绝前女友的正确方式get起来羡慕李圣经了

举报视频:举重金福珠:南柱赫:拒绝前女友的正确方式,get起来,羡慕李圣经了 怪你过分美丽:莫向晚把醉醺醺的莫 […]

2014年世界举重锦标赛 男子56公斤级 抓举 20141109

更多精彩尽在这里,详情点击:http://tedacp.cn/,举重 本期节目主要内容: 北京时间11月8日, […]

抓举(Snatch)

1. 两脚开立,保持与肩同宽的距离,杠铃置于脚趾与脚的其他部分的连接处上。 2. 手掌向下抓握,双膝弯曲,保持 […]

举重深蹲(Overhead Squat)

1. 开始时, 将一个杠铃置于你身前的地面上。双脚开立,保持略宽于肩部的间距。 2. 弯曲双膝,以一个正握(手 […]