5个最基本的“杠铃举重”的标准动作动作易学

杠铃操的许多练习都是用站立姿势完成的,这样会使身体很多部位的肌肉组织负重,同时杠铃操可以加快练习者体内新陈代谢 […]

举重常见错误及纠正方法(抓举篇)之三:“杠铃操”

更多精彩尽在这里,详情点击:http://tedacp.cn/,举重 在举重过程中,杠铃的运动轨迹应尽可能靠近 […]

举重初学者应该先举多少公斤的杠铃?

你好,举重是一项相当复杂的运动,盲目练习极容易损伤腰、肩、手腕等,轻则几个月不好,重则终生不愈。所以建议您去体 […]